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2009-06-10 (Wed)
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[むくみ] ブログ村キーワード




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最近、蒸し蒸しした日が続いています。

ヨガをするときも少しずつ薄着になってきています。

昨日のサークルでは短パンの男性もいました。

体も湿度が高いとむくみがちになります。

そんなとき足裏を合わせるようにして膝を内側に曲げ踵を引き寄せて前屈すると腎臓に働きかけ排泄の機能がきちんと働いてくれます。

暑いとだらだらしてしまいがちですがちょっと体に渇を入れるつもりでフルスクワットをやるのもむくみ取りには効果があります。







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インナーも速乾性だったり優しいフィット感のものが夏は助かりますね!



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