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2010-02-18 (Thu)



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朝起きて今日はなんとなく肌がしっとりして色白に見える時ってありませんか?

私は今日がそうでした

そんな時は昨日何食べたっけ?と思い出すようにしています。

昨日はカリフラワーを結構たっぷり食べました。

シンプルに茹でてただマヨネーズをかけて食べただけです。

もしや美肌効果があるのかなぁと思いネットで調べてみるとやはりそういう効果が有りました。

たいてい野菜をふんだんに食べた翌日は肌の調子がいいです。

カリフラワーの効能はコチラ

カリフラワーはそれほど頻繁には食べない野菜です。

生食するともっと効果大のようです。

今度試してみようかな?

生だとビタミン、酵素が壊れず効率良く摂取出来るんですよね。

また抗癌作用もあるそうですからなお更頻繁に摂りたい野菜ですね。

野菜には美容や健康に欠かせない栄養が沢山含まれているんですね



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