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2010-01-13 (Wed)

【もう1個プレゼント☆】人気の湯たんぽ♪NHKや各メディアで紹介されました(和雑貨・和柄・コラ...





【もう1個プレゼント☆】みんなが大好きなモチーフのたっぷり2000mlのゴム製の湯たんぽ(和雑貨...


湯たんぽも冷え対策にいいですよ
は-と



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一番寒い時期を迎え私の回りでは首や腰、股関節の不調を訴える方が多いです。

体が冷えることが引き金になったりもします。

外的な要因は仕方ないとして食べ物の工夫をしたいですね。

今時は朝からヨーグルト、バナナ、食パンといった体を冷やしてしまうものを食べる人が多いようです。

いくらお通じの為といってそういったものを食べてもお腹を冷やしてしまっては逆に便秘になってしまうこともあります。

冬は温かいお味噌汁を飲む方が体が温まり具を沢山入れれば野菜も豊富に取れます。

日本食を見直して発酵食品や根菜類を多く摂ると冷え対策にもなります

鍋物も冬はいいですね鍋

魚のあらを入れるとカルシウムもたっぷり摂れます

骨を強く、体を冷やさない食事を心がけたいですねにっこり

首や腰のヘルニアになるのを予防する意味でも食生活は大事ですよ絵文字名を入力してください


これに運動が加われば鬼に金棒です・キラキラ




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