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2009-07-17 (Fri)
今日ある方から帯状疱疹になったことを聞きました。

痛みも無くただ水ぶくれが出来ただけだったので本人はいたって元気なのですがお薬は飲んでいるとの事でした。

ただ元気といってもなんとなくいつもより溌剌とした感じは無いように感じました。

食事の話になりゆっくり噛んで食べているか聞いてみました。

そうすると食事を始めて奥様が席に着くころには終わっているとのことでした。

自分でも早飯なんだよねぇと自覚があるようでした。

良く噛んで唾液を沢山出すだけでも免疫が上がるようです。

消化器系がくたびれると免疫力が落ちるそうですよ。

そして柔らかいものばかり食べず歯ごたえのあるものを食べるのも大事ですね。

ケーキやプリン、スナック菓子などは柔らかくさほど噛まなくても食べられるものですね。

若者の細面もこんなことが関係うるのかも知れません。

また体温が1度下がると免疫力が30%落ちるそうです。

夏だからといって冷たいものばかりを食べたり飲んだりするのはお腹を冷やしてしまします。

夏でも暖かいものを食べたり飲んだりすることも必要です。

根菜類や生姜なども体を温めるので冷房の効いた部屋で仕事をする人は特に気を付けたいですね。

ヨガも冷えには効果ありますよ!



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